Vitamina C En Ayunas Para Que Sirve

Una nueva investigación sugiere que el uso de suplementos vitamínicos no tiene un impacto significativo en los síntomas de la enfermedad COVID-19. De hecho, podría generar efectos indeseados como náuseas o diarrea.

La vitamina C -también llamado ácido ascórbico- y el zinc, ambos ampliamente recomendados como suplemento para combatir resfríos y gripes, no tienen ningun efecto significativo para reducir los síntomas de los pacientes que tienen COVID-19, concluye un nuevo estudio.

La investigación, publicada por la revista médica JAMA Network Open, incluso sugiere que los pacientes que consumieron altas dosis de Zinc y vitamina C sufrieron otros efectos secundarios indeseados, como náuseas o diarrea.

"Desafortunadamente, estos dos suplementos no estuvieron a la altura de las expectativas", explicaron la doctora Erin Michos de John Hopkins y el doctor Miguel Cainzos-Achirica de Houston Methodist.

"Se informaron más efectos adversos (náuseas, diarrea y espasmos estomacales) en los grupos de (personas que tomaban los) suplementos que en el grupo de atención habitual", agregaron los expertos.

Fueron 214 pacientes con COVID-19 en los estados estadounidenses de Ohio y Florida los que fueron observados por los especialistas, quienes llegaron a la conclusión de que quienes recibieron las vitaminas no tuvieron ninguna reducción de los síntomas en comparación con aquellos pacientes que no consumieron suplementos vitamínicos.

"El gluconato de zinc en dosis altas, el ácido ascórbico o ambos suplementos no redujeron los síntomas del SARS-CoV-2", según Milind Desai, cardiólogo de la Clínica Cleveland.

La vitamina C es mundialmente reconocida por ser un antioxidante que puede brindar un gran apoyo al sistema inmunológico. Por eso, muchos utilizan este y otro tipo de vitaminas para tratar reducir el impacto del COVID-19, que afecta el sistema inmunológico.

Sin embargo, desde los Institutos Nacionales de Salud (NIH) -en EE. UU.-, aseguran que su uso no tendría un efecto beneficioso luego de que los síntomas de -por ejemplo- un resfrío comienzan. Además, consumir más de 2.000 miligramos de ácido ascórbico podría generar espasmos estomacales, vómitos, diarreas, dolores de cabeza y acidez, entre otros efectos.

En tanto, el zinc es utilizado para ayudar a las células a repeler las infecciones, aunque no sirve para que los síntomas de los contagiados se reduzcan. Su uso excesivo podría generar efectos adversos, como sequedad en la boca, náuseas, pérdida de apetito, diarrea y producir un sabor métalico en la boca.

JU (cnnespanol, infobae.com, semana.com, jamanetwork.com)

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En algún momento de nuestras vidas habremos escuchado que "el alcohol es malo para la salud". Pero el vino tinto tiene químicos como el resveratrol y la antocianina que son buenos para nuestra salud. Estudios epidemiológicos sugieren que las mujeres deberían tomar una copa de vino y los hombres dos por día. Tal vez tomar vino al cenar no sea una mala idea después de todo. Pero sin excederse.
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Tomar sin sed

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La leche contiene calcio, que es bueno para nuestros huesos y refuerza nuestro sistema inmunológico. Ese es solo uno de sus múltiples beneficios. Pero un estudio sueco sugiere que personas que beben mucha leche podrían morir tempranamente. Mientras no se confirme semejante extremo, de esta leche sí beberé.
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Hace algunos años, expertos en salud recomendaban usar margarina y evitar la manteca o mantequilla. Se decía que la margarina contenía menos grasas saturadas que la manteca. Pero ahora los expertos dicen que la margarina es un alimento procesadoque debería evitarse. Confuso, ¿no?
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